Heilenergetische Praxis (Privatpraxis)
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Yin- Yoga in Birkenau / Odenwald bei Weinheim

 Yin- Yoga ist ein eigener Übungsstil und zielt vor allem darauf ab loszulassen. Durch Yin- Yoga kann eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht werden. Stress und Hektik des Alltags rücken in weite Ferne und es kehrt ein tiefer innerer Frieden ein. Gesundheit, die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes sind die weitere Wirkungen von Yin- Yoga und Faszien - Yoga.


Yin- Yoga ist ein Yogastil, der insbesondere auf die tiefliegenden Faszien wirkt. Faszien sind Stützgewebe im Körper, die erst seit wenigen Jahren auch in der Medizin Beachtung finden. Man sagt heute, dass Faszien unser sechstes Sinnesorgan sind. Wir haben 6 - 10 mal mehr Wahrnehmungs-Sensoren in unseren Faszien als im restlichen Körper. Die Faszien sind im ganzen Körper zu finden. Das Bindegewebe, die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen sind von Faszien umgeben. Durch unsere westliche Lebensweise mit wenig Bewegung und viel sitzenden Tätigkeiten "verkleben" die Faszien, was zu einem Ungleichgewicht im Körper mit Verspannungen und Schmerzen führt. Durch Yin- Yoga werden die Faszien sanft gedehnt und die Beweglichkeit wieder hergestellt. 

Beim Yin- Yoga wird viel mit Hilfsmitteln gearbeitet, damit eine sanfte Dehnung ohne Kraftaufwand möglich wird. Die Hilfsmittel ermöglichen es, sich möglichst passiv in die jeweilige Position hinein zu entspannen. Die Dehnung wird in der Regel durch das eigene Körpergewicht erreicht, ohne nachziehen und eigene Anstrengung. Du gehst in die Positionen nach deiner eigenen Körperanatomie, der Atem fließt natürlich. Die Übungen werden vergleichsweise lange gehalten (ca. 3 - 5 Minuten). Durch das lange Halten wird nicht nur die Muskulatur und tiefer liegendes Bindegewebe erreicht, sondern auch die Faszien, Sehnen und Bänder. Das starke Fasziengewebe gibt immer mehr nach und wird weicher, auch die Muskulatur wird lockerer und entspannter.

Durch das lange Halten der Übungen wird auch der Energiefluss durch die Meridiane aktiviert. Zur Gesunderhaltung des Körpers ist es wichtig, dass die Energie frei durch die Meridiane fließen kann. Wenn Blockaden in den Meridianen vorhanden sind wird der Energiefluss gestört und es können körperliche Beschwerden auftreten. Abhängig davon, welcher bzw. welche Meridiane durch die jeweilige Position angesprochen werden, werden auch die entsprechenden Organe stimuliert. Durch die Übungsauswahl kann man den Fokus gezielt auf ein bestimmtes Organ lenken oder aber man stimuliert den gesamten Energiefluss im Körper indem man alle Hauptmeridiane aktiviert.

Ein großartiger Nebeneffekt von Yin- Yoga ist, dass unser Nervensystem beruhigt wird. Nach einer Yin- Yoga Stunde fühlt man sich sehr entspannt, ruhig und ausgeglichen.
Eine gut aufgebaute Yin- Yoga- Sequenz bringt gleichzeitig Ruhe und Energie und führt zu tiefen, wohligen Gefühl.


Wir bieten in unserer Praxis in Birkenau - Niederliebersbach Yin-Yoga und Faszien- Yoga - Seminare und fortlaufende Kurse an.
Termine: Yoga - Kurse und Seminare
 

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